Encontrar um começo.
Transforma uma tarefa num primeiro passo pequeno e concreto.
Uma tarefa · Um passo
ExperimentarGratuito · Versão experimental
PROFISSIONAIS
A tua forma de trabalhar
merece espaço.
Começar uma tarefa, encontrar foco, gerir prioridades ou comunicar uma necessidade. Escolhe o que te faz falta hoje, com ou sem diagnóstico.
Dar espaço ao foco.
Escolhe uma intenção, prepara o contexto e usa um temporizador ao teu ritmo.
5, 15, 25 ou 45 minutos
ExperimentarGratuito · Versão experimental
Uma semana possível.
Escolhe o essencial, distribui tarefas e deixa espaço para imprevistos.
Prioridades · Margem · Revisão
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Não precisas de usar tudo. Uma ferramenta pode ajudar num dia e não servir no seguinte. Podes adaptá-la, deixá-la de lado ou voltar mais tarde.
TRABALHO MAIS CLARO
Também podes
pedir outras condições.
Experimentar uma ferramenta é uma possibilidade. Conversar sobre instruções, interrupções e expectativas é outra. O contexto faz parte da resposta.
“Ajuda-me quando...”
“Recebo a prioridade e o prazo por escrito. Assim consigo organizar o trabalho e confirmar o que é esperado.”
Um exemplo para adaptar. Tu decides o que queres partilhar e com quem.
ESCOLHA E AUTONOMIA
Apoio com um âmbito claro.
Acompanhamento prático
Explorar uma ferramenta, adaptá-la a uma tarefa e rever a experiência. É apoio à utilização de práticas de trabalho.
Formato experimental em preparação.Perceber como funcionaApoio psicológico
Uma possibilidade futura, exclusivamente com profissionais de psicologia habilitados, consentimento e responsabilidades próprios.
Rede de parceiros em construção. Não há consultas disponíveis neste website.UM PRÓXIMO PASSO POSSÍVEL